CREATINE MONOHYDRATE 1250g

CREATINE MONOHYDRATE 1250g

100% HYPER ANABOLIC

A kreatin gyakorlatilag egy energia háttértároló molekula, amely fokozza a sejtek térfogatát és a fehérje felépítést is. Mivel a táplálékban kismértékben van csak jelen a kreatin, ezért a kiegészítő formában való bevitele jelentős mértékben fokozza az izmok kreatintartalmát és emiatt nő az edzésteljesítmény, a protein-szintézis és az izmok mérete, valamint ereje is. A kreatin por bevitele elképzelhető bármilyen szénhidrát- és proteintartalmú itallal, mely azonban legyen alacsony zsírtartalmú. Fontos, hogy szénhidrátbevitel keltette inzulintermelés-növekedés kísérje a kreatin bevitelét!

Adagolás: A feltöltési időszakban (1. hét) a testsúlyod minden 15 kilogrammja után használj 5 g kreatint (5 g=1 púpos teáskanál) naponta. Ezután szintentartásra elegendő 5 g kreatin minden 30 testsúlykilogramm után. Egyszerre 5-10 g szedhető egyéni tolerancia alapján. A kiemelt szedési időpontok edzés után, reggel vagy étkezések előtt vannak. Szedhető vízzel vagy gyümölcslével, lehetőleg szénhidráttartalmú egyéb táplálék fogyasztása előtt vagy azzal együtt. 1 adag: 5 g.